☻17 razones para reir
El mismo Sigmund Freud les concedió a las carcajadas genuinas la capacidad de liberar al organismo de la mala energía. Hay que reírse mucho ya que científicamente se ha demostrado que la corteza cerebral libera impulsos eléctricos negativos instantes después de comenzar a reír, hoy batir las mandíbulas con ganas se utiliza en el tratamiento de innumerables enfermedades.
Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar.
A continuación les enumeramos 17 beneficios de la risa:
1. Reírse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia.
2. Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
3. Limpia y ventila los pulmones
4. Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
5. Regulariza el pulso cardíaco
6. Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
7. Relaja los músculos tensos
8. Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
9. Disminuye la presión arterial de la sangre
10. Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
11. Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
12. Se fortalecen los lazos afectivos
13. Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
14. Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
15. Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
16. Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
17. Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.
Ahora les dejamos algunos videos para que empiecen con sus carcajadas:
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