☻Como remineralizar el esmalte de tus dientes

 

Si ha tenido problemas con los dientes que implican debilitamiento, manchas blancas o numerosas caries, una de las causas clave podría ser el esmalte desmineralizado. Para entender qué es la desmineralización y cómo remineralizar para abordar el problema, consulte esta guía. Comprenderá que la desmineralización no es en realidad un daño al esmalte de los dientes, pero es la primera señal de que tal daño puede llegar pronto, entre otros problemas. Afortunadamente, la desmineralización puede detenerse y sus dientes pueden permanecer protegidos.

¿Qué es la desmineralización?

Tal como suena, la desmineralización ocurre cuando el contenido mineral disminuye en el esmalte dental. Es el primer paso para la caries dental y puede ser causado por varias cosas que los dentistas recomiendan evitar o moderar. El esmalte es una sustancia dura y protectora para sus dientes, precisamente debido a su alto contenido de minerales, y en general, la desmineralización debe ocurrir antes de que ocurran las caries y otros problemas. Una vez que la placa perfora el esmalte debilitado por la desmineralización, infecta más fácilmente el interior vulnerable de un diente, hecho de dentina y la raíz sensible del diente. Al evitar la desmineralización, puede reducir drásticamente las posibilidades de que esto suceda.

La desmineralización también contribuye a hacer que los dientes sean menos atractivos y la higiene bucal más difícil, y a menudo hace que el cepillado sea doloroso o menos eficiente. Una característica clave del esmalte de los dientes es su superficie lisa y resbaladiza, que también se desvanece con la desmineralización. A medida que los dientes se vuelven más ásperos, aumenta su área de superficie y la placa, el sarro y los elementos de tinción cubren los dientes más fácilmente.

Cómo evitar la desmineralización

Para la persona promedio en los países desarrollados, las bebidas excesivamente ácidas o azucaradas como los refrescos son la causa principal de la desmineralización. Cepillarse demasiado, no mantenerse al día con los hábitos de higiene oral adecuados y otros problemas con la atención oral también contribuirán. Una cavidad oral excesivamente ácida es una causa común a tener en cuenta, especialmente en nuestro país donde la dieta promedio es ácida. A veces, otros problemas dietéticos también pueden causar desmineralización, aunque esto es menos preocupante en las sociedades occidentales.

La desafortunada verdad es que el esmalte no se puede restaurar ni regenerar. Esto se debe a que el esmalte no es un tejido orgánico en crecimiento como la piel o los huesos, y no hay otras fuentes de esmalte en el cuerpo humano que puedan usarse para injertos. Sin embargo, el flúor, un compuesto químico inorgánico común en odontología, es la solución principal, utilizada para un proceso de reversión llamado remineralización.

Tratamientos de flúor

El flúor es un mineral natural y, como era de esperar, es muy útil para restaurar las cualidades minerales del esmalte dental, remineralizando los dientes hasta volverlos lisos y fuertes. La forma más común en que los dentistas usan fluoruro es aplicando un gel espumoso en los dientes después de limpiarlos a fondo. También puede comprar tales geles para usar en casa o en pasta de dientes con una fórmula especial extra de flúor.

El flúor ha sido tan útil para la salud bucal y el mantenimiento que algunas ciudades agregan pequeñas cantidades al agua potable. Por lo general, es seguro en pequeñas cantidades, y se necesita poco para los tratamientos con gel de remineralización de fluoruro dental. Dicho esto, no comience a usar geles de flúor o una pasta de dientes con flúor adicional sin consultar antes con su dentista. Los minerales adicionales pueden ser un desperdicio o incluso perjudicial en algunos pacientes que no se enfrentaron a la desmineralización después de todo, o que tienen una rara sensibilidad al flúor.

Problemas dietéticos

Si bien es más común fuera de los países desarrollados, a veces puede ocurrir desmineralización debido a que se están absorbiendo muy pocos minerales en la dieta. Es importante obtener los niveles adecuados de calcio y fosfatos, que provienen de los productos lácteos y de muchos tipos de vegetales de hoja verde. El flúor también se puede consumir de forma natural al beber agua mineral o ciertos tipos de té, comer mariscos o trigo, y una serie de otras cosas. Si quieres una solución simple, considera masticar chicle sin azúcar. La saliva es la autoprotección ideal para el esmalte dental y la encía estimulará su boca para producir más.

Tenga en cuenta que empaquetar más de estos alimentos y bebidas en su dieta, poniendo más minerales en su cuerpo, no compensará la desmineralización. El cuerpo humano solo puede absorber la cantidad ideal de minerales al día o menos, y forzarlo más no tendrá mayor efecto, excepto en casos extremos en los que puede causar problemas de salud arriesgados, como cálculos renales, cuando se combina con deshidratación.

La desmineralización puede ser beneficiosa para cosas como el agua, pero nunca es algo que desee para sus dientes. Mientras que la desmineralización no es dañina en sí misma, es el debilitamiento del esmalte el que preludia daños como las caries. Por lo tanto, la remineralización de sus dientes a través de una higiene oral adecuada es crucial. Asegúrese también de vigilar su dieta para cosas como refrescos y visitar al dentista por lo menos una o dos veces al año para obtener una limpieza profunda y un tratamiento adecuado para su situación.

No se puede enfatizar lo suficiente: visite a su dentista con regularidad y tendrá una ventaja importante contra el progreso de cualquier desmineralización.

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☻9 Malos hábitos orales que debería usted evitar

Todos desarrollan malos hábitos en algún momento de sus vidas. Estos malos hábitos pueden incluir cualquier cosa, desde no detener el automóvil por completo en cada señal de stop, hasta elegir comer alimentos no saludables sobre mejores opciones. Pueden convertirse en parte de lo que somos, pero también pueden hacernos daño.

Cuando nuestros malos hábitos afectan nuestra salud oral, los resultados pueden ser extremadamente dolorosos tanto en nuestros cuerpos como en nuestras billeteras. Con esto en mente, hemos creado una lista de los peores hábitos que pueden dañar su boca y deben evitarse tanto como sea posible si desea mantener su sonrisa brillante.

Fumar

Esto puede parecer un mal hábito obvio para romper, pero un porcentaje minimo de personas aún fuma múltiples cigarrillos  por día. Fumar es uno de los hábitos más destructivos para su boca, ya que no solo causa la decoloración de los dientes y el mal aliento, sino que también puede causar pérdida de densidad ósea en la mandíbula, glándulas salivales inflamadas, enfermedad de las encías y cáncer oral.

Romper el hábito de fumar es una de las mejores cosas que los fumadores pueden hacer para ayudar y mejorar su salud oral. Pero entendemos el desafío increíble que es tratar de hacer el cambio, así que no lo hagas por tu cuenta. Consulte con su médico, amigos y familiares para descubrir la forma más efectiva de vencer al demonio.

Chuparse los pulgares

Los niños que se chupan el dedo corren el riesgo de desalinear sus nuevos dientes adultos. Tener el pulgar siempre presionado contra dientes emergentes puede hacer que los dientes crezcan torcidos e incluso puede causar deformidades en el paladar, dependiendo de qué tan agresivamente los niños se chupen el dedo pulgar.

La succión del pulgar puede ser causada por una serie de cosas diferentes, y es importante ser sensible a lo que es el problema subyacente. Algunos niños simplemente crecen naturalmente, mientras que otros descubren que quieren detenerse, pero simplemente no pueden obligarse a hacerlo. En casos más extremos, puede ser útil buscar la ayuda de un terapeuta infantil.

Aunque nos preocupamos por la salud de los dientes de todos con más frecuencia, es importante recordar que la salud mental nunca se puede pasar por alto.

Cepillarse demasiado fuerte

Cepillarse los dientes dos veces al día, todos los días, es importante. Pero si se cepilla los dientes demasiado fuerte, puede estar causando daño a su boca.

El cepillado agresivo puede irritar las encías, a menudo causando su retroceso, y puede erosionar el esmalte dental. Si las cerdas de su cepillo de dientes están extendidas y gastadas, es probable que se cepille demasiado. Las cerdas deben cepillar ligeramente los dientes y las encías sin causar enrojecimiento. Una excelente manera de ayudar a asegurarse de que no se cepilla demasiado es usar un cepillo de cerdas suaves.

Apretar y moler

Apretar la mandíbula o rechinar los dientes puede ser muy perjudicial para la boca. A menudo las personas se aprietan y muelen durante situaciones estresantes como conducir o al dormir.

El rechinar de dientes, o el bruxismo como lo llamamos, puede erosionar el esmalte y dejar los dientes expuestos a la descomposición. El apretar la mandíbula puede causar problemas tales como el dolor, lo que conduce a resultados desafortunados como trismo y dientes rotos y astillados.

Hable con su dentista acerca de las opciones que pueden ayudar a este mal hábito, como colocarse un protector bucal o incluso ejercicios para reducir el estrés.

Moler el hielo crujiente

Comer hielo puede parecer calmante, pero lamentablemente puede causar estragos en los dientes. Nuestros dientes no están diseñados para triturar hielo y al hacerlo pueden romperse o romperse los dientes.

Moler hielo contra los dientes también puede dañar el esmalte dental, dejando los dientes desprotegidos y más susceptibles a las caries. Exponer los dientes al frío extremo del hielo también puede aumentar la sensibilidad a la temperatura en los dientes, lo que nadie quiere.

Usar los dientes como herramientas

Usar sus dientes para abrir recipientes, cortar etiquetas de ropa y deshacerse de paquetes puede deshacer costosos trabajos dentales y abrirlo a todo tipo de problemas.

Romper el hábito de usar los dientes como una multiherramientas es una de las mejores maneras de protegerlos contra las grietas y las astillas que pueden dejar los dientes expuestos y desprotegidos en la lucha contra la caries dental. Esta imagen aquí es la única forma en que respaldaríamos abrir una botella con dientes.

Morderse las uñas

Morderse constantemente las uñas puede dañar los dientes y el trabajo dental, así como exponer su boca a las bacterias que viven debajo de las uñas. Morder cualquier cosa que no sea comida aumenta el riesgo de agrietarse y romperse los dientes, e invita a las bacterias extrañas a la boca  aumentando las posibilidades de infección y enfermedad. Enfermarse no es necesariamente malo para sus dientes, ¡pero ciertamente no es divertido!

Beber azúcar

Si usted es alguien que elige bebidas con azúcar sobre el agua durante todo el día, entonces constantemente expone sus dientes a azúcares destructivos. La bacteria en la boca se nutre del azúcar y hace que la placa se produzca a un ritmo mucho más rápido. Esta placa se convierte en sarro que es difícil de eliminar y puede causar caries si no se elimina correctamente.

Para romper este hábito de beber constantemente jugos, bebidas deportivas y gaseosas, elija una opción más hidratante y saludable para la boca como el agua.

Sostener cualquier cosa en su boca que no sea comida

Masticar lápices y lapiceros, sostener los brazos entre los dientes, chupar palillos de dientes y todo lo que expone los dientes a objetos que podrían causar daños es un hábito común.

Morder y masticar objetos extraños que no están en la boca puede ocasionar daños en los dientes exponiéndolos a que se rompan o agrieten. Realizar este mal hábito constantemente puede desgastar los dientes y hacerlos más susceptibles al daño y la descomposición.

Sabemos que algunas de estas ideas pueden sonar como simples, y que algunos pueden parecer inútiles e innecesarios. Pero te prometemos que si escuchas estos consejos y los sigues todos los días, serás más feliz a largo plazo.

Reemplazar los dientes faltantes o rotos es costoso y estresante, por lo que si desea mantener sus dientes en buen estado de funcionamiento hasta una edad muy avanzada en la vida, ¡visite a su dentista!

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☻7 Problemas médicos no dentales que su dentista podría descubrir

El cuidado dental regular es crítico para la salud general de sus encías y dientes. Lo que quizás no sepa es que su dentista también puede detectar signos de problemas médicos no dentales en la boca durante un examen. Algunas de las enfermedades y afecciones que presentan signos dentro de su boca incluyen diabetes, infecciones, cáncer oral, VIH, estrés, mala nutrición y osteoporosis.

Diabetes

Algunas de las señales que pueden indicar un diagnóstico de diabetes incluyen dientes flojos, boca seca y encías retraídas, secas y sangrantes. La inmunidad deficiente y la incapacidad para combatir las enfermedades de manera efectiva también hacen que sea mucho más difícil para las heridas y las infecciones de las encías sanar en los pacientes diabéticos. El sangrado de las encías no siempre significa que usted tiene diabetes; este problema también puede provenir de la gingivitis y otras enfermedades de las encías. Sin embargo, estos primeros signos de advertencia pueden hacer que su dentista lo anime a visitar a su médico de atención primaria para un control de glucosa en sangre.

Infecciones

Si su dentista detecta cualquier signo preocupante de infección en su boca, es posible que le recete algunos antibióticos para combatir el problema. Podría experimentar una infección oral después de un procedimiento dental, un traumatismo en la boca u otro problema. Los signos de infección incluyen dolor intenso, hinchazón, enrojecimiento alrededor del área afectada, una superficie que se siente caliente al tacto, fiebre y drenaje de la herida o del diente. La infección puede diseminarse a otras partes del cuerpo, incluidos los pulmones y el corazón, por lo que es fundamental tratarla de inmediato.

Cáncer oral

El cáncer oral es el sexto tipo más común de cáncer diagnosticado en los EE. UU., con más de 30,000 nuevos casos reportados cada año. Cuando visita a su dentista dos veces al año, él puede buscar signos de esta enfermedad. La mayoría de los casos aparecen como lesiones rojas y blancas en el suelo de la boca, el paladar o la lengua. Los factores de riesgo que aumentan las posibilidades de cáncer oral incluyen el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y la exposición al VPH, el virus del papiloma humano, que también causa cáncer de cuello uterino. Un dentista puede realizar un examen de detección del cáncer oral si hay signos de advertencia.

VIH

Algunas afecciones orales pueden indicar que un paciente sufre de VIH. En casos pediátricos, los pacientes pueden tener hinchazón de las glándulas salivales, lo que puede resultar en sequedad de boca. Los niños infectados con el VIH a menudo son más propensos a las lesiones y virus orales, como el herpes simple, el herpes zóster, el VPH y la candidiasis oral. Los adultos con VIH pueden presentar signos como verrugas orales, lesiones, manchas blancas, rojas, moradas o marrones en la lengua o en la boca y otras infecciones. Según algunos estudios, la gingivitis ulcerativa necrosante o periodontitis ocurre en hasta 2 a 6 por ciento de los pacientes adultos con VIH.

Estos síntomas por sí solos no significan necesariamente que usted tiene VIH, aunque un dentista que detecta uno o más de estos signos podría recomendarle que consulte a su médico de atención primaria para hacerse un análisis de sangre. Cualquiera que participe en conductas de riesgo debe hacerse la prueba del VIH con regularidad.

Estrés

Cuando tiene un día, una semana o un mes estresantes en el trabajo, su cuerpo puede responder de maneras que se manifiestan en su boca. Una de las manifestaciones físicas más comunes del estrés es una condición llamada bruxismo, o el rechinar de sus dientes. Puede rechinar los dientes cuando se siente estresado, pero si la presión extra le está afectando en un nivel subconsciente, el hábito solo puede ocurrir cuando está dormido.

Rechinar los dientes puede dañar seriamente el esmalte dental, por lo que un dentista a menudo recomendará un protector nocturno personalizado para protección. También es inteligente buscar asesoramiento, hacer cambios en el estilo de vida o buscar otras formas de reducir el estrés.

Pobre nutrición 

Los pacientes que padecen trastornos de la alimentación tienen una nutrición deficiente y también muestran signos en la boca. La mayoría de las personas que sufren de bulimia harán todo lo posible para esconderlo de los demás, pero es difícil esconderlo de su dentista. Un profesional dental sabe qué signos buscar, como boca seca, encías sangrantes y erosión en el interior de los dientes frontales. El ácido del estómago es duro en el esmalte que cubre los dientes, por lo que el vómito forzado puede desgastar ese esmalte protector y aumentar la sensibilidad.

Osteoporosis

La osteoporosis es especialmente común en mujeres posmenopáusicas, aunque este debilitamiento de los huesos puede afectar a casi cualquier persona. Su dentista puede notar signos como dientes flojos o una línea de encías retraídas, que puede indicar cambios en el hueso que sostiene sus dientes. Cuando un dentista detecta estos signos, especialmente en un paciente con mayor riesgo de osteoporosis, generalmente lo derivará a su médico de atención primaria para una prueba de densidad ósea.

Seguir con el cuidado dental regular viene con una serie de ventajas. Su dentista puede observar cambios en su boca, algunos de los cuales pueden indicar problemas más serios. Un dentista podría detectar problemas tempranos, lo que le permite buscar tratamiento de inmediato para obtener resultados más exitosos.

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